Howard 2015/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

Howard 台中
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6.3 km | 00:41:41 | 06:34/km

日期: 2015-07-23 04:51 - 地點: 龍井-”凸” - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 468 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

Pace: 06'34" / 06'32" / 06'25" / 06'31" / 06'33" / 06'45" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'32" (+00'06")

987 / 987

2

06'32"

(13'00")

06'28" (+00'02")

1009 / 1997

3

06'25"

(19'25")

06'26"

996 / 2993

4

06'31"

(25'56")

06'30" (+00'04")

1000 / 3994

5

06'39"

(32'35")

06'36" (+00'10")

1005 / 5000

展開計圈分析

早安, 空虛微旅行~"凸"

7月累積里程 : 103.05 km

SAUCONY BREAKTHRU 累積 : 1848.6 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

Co, JAGUAR 和其他 55 人說推

·

觀看另 2 則留言

媚珊 Howard晚安喔

2015-07-23 21:36 ·

1 個人推

Howard 媚珊晚安, 週六愉快^^

2015-07-25 21:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'32"	00:13'06"
3	06'25"	00:19'31"
4	06'31"	00:26'02"
5	06'33"	00:32'35"
6	06'45"	00:39'20"
6.3	07'00"	00:41'41"

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