| 338 m | 00:07:32 | 02:13/100m日期: 2022-04-22 16:20 - 平均心率: 153 - 卡路里: 61 Cal 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 划手數 | 效率 | 1 | | 00'00" | | 28 | 2 | | 02'18" (+01'23") | | 1 | 3 | | 02'18" (+01'23") | | 1 | 4 | | 02'20" (+01'25") | | 1 | 5 | | 02'52" (+01'57") | 23 | 24 |
6 | | 02'52" (+01'57") | 23 | 24 | 7 | | 02'52" (+01'57") | 23 | 24 | 8 | | 02'52" (+01'57") | 23 | 24 | 9 | | 02'52" (+01'57") | 23 | 24 | 10 | | 02'43" (+01'48") | 24 | 25 | 11 | | 02'41" (+01'46") | 24 | 25 | 12 | | 02'43" (+01'48") | 24 | 25 | 13 | | 02'41" (+01'46") | 24 | 25 | 14 | | 02'41" (+01'46") | 24 | 25 | 15 | | 02'43" (+01'48") | 24 | 25 | 16 | | 02'41" (+01'46") | 24 | 25 | 17 | | 02'43" (+01'48") | 24 | 25 | 18 | | 02'41" (+01'46") | 24 | 25 | 19 | | 02'24" (+01'29") | 26 | 27 | 20 | | 01'42" (+00'46") | 29 | 30 | 21 | | 01'42" (+00'46") | 29 | 30 | 22 | | 01'42" (+00'46") | 29 | 30 | 23 | | 01'42" (+00'46") | 29 | 30 | 24 | | 01'42" (+00'46") | 29 | 30 | 25 | | 01'42" (+00'46") | 29 | 30 | 26 | | 01'42" (+00'46") | 29 | 30 | 27 | | 01'42" (+00'46") | 29 | 30 | 28 | | 01'42" (+00'46") | 29 | 30 | 29 | | 01'42" (+00'46") | 29 | 30 | 30 | | 01'42" (+00'46") | 29 | 30 | 31 | | 02'24" (+01'29") | 26 | 27 | 32 | | 02'24" (+01'29") | 26 | 27 | 33 | | 02'52" (+01'57") | 23 | 24 | 34 | | 02'52" (+01'57") | 23 | 24 | 35 | | 02'55" (+02'00") | 23 | 24 | 36 | | 02'52" (+01'57") | 23 | 24 | 37 | | 02'52" (+01'57") | 23 | 24 | 38 | | 02'52" (+01'57") | 23 | 24 | 39 | | 02'52" (+01'57") | 23 | 24 | 40 | | 02'52" (+01'57") | 23 | 24 | 41 | | 02'55" (+02'00") | 23 | 24 | 42 | | 02'52" (+01'57") | 23 | 24 | 43 | | 02'52" (+01'57") | 23 | 24 | 44 | | 02'52" (+01'57") | 23 | 24 | 45 | | 02'52" (+01'57") | 23 | 24 | 46 | | 02'52" (+01'57") | 23 | 24 | 47 | | 02'52" (+01'57") | 23 | 24 | 48 | | 02'55" (+02'00") | 23 | 24 | 49 | | 02'52" (+01'57") | 23 | 24 | 50 | | 02'36" (+01'41") | 25 | 26 | 51 | | 02'38" (+01'43") | 25 | 26 | 52 | | 02'16" (+01'21") | 28 | 29 | 53 | | 02'16" (+01'21") | 28 | 29 | 54 | | 02'18" (+01'23") | 28 | 29 | 55 | | 02'29" (+01'34") | 32 | 33 | 56 | | 02'31" (+01'36") | 32 | 33 | 57 | | 00'55" | 35 | 36 | 58 | | 00'55" | 35 | 36 | 59 | | 00'55" | 35 | 36 | 60 | | 01'57" (+01'02") | 30 | 31 | 61 | | 01'57" (+01'02") | 30 | 31 | 62 | | 01'42" (+00'46") | 29 | 30 | 63 | | 01'42" (+00'46") | 29 | 30 | 64 | | 01'19" (+00'24") | 31 | 32 | 65 | | 03'08" (+02'13") | 31 | 32 | 66 | | 03'08" (+02'13") | 31 | 32 | 67 | | 03'08" (+02'13") | 31 | 32 | 68 | | 02'13" (+01'18") | 37 | 38 | 69 | | 02'13" (+01'18") | 37 | 38 | 70 | | 02'15" (+01'19") | 36 | 37 | 71 | | 02'13" (+01'18") | 36 | 37 | 72 | | 02'15" (+01'19") | 37 | 38 | 73 | | 02'13" (+01'18") | 37 | 38 | 74 | | 02'13" (+01'18") | 37 | 38 | 75 | | 02'15" (+01'19") | 38 | 39 | 76 | | 02'13" (+01'18") | 39 | 40 | 77 | | 02'13" (+01'18") | 39 | 40 | 78 | | 02'15" (+01'19") | 40 | 41 | 79 | | 01'42" (+00'46") | 41 | 42 | 80 | | 01'42" (+00'46") | 41 | 42 | 81 | | 01'42" (+00'46") | 41 | 42 | 82 | | 01'42" (+00'46") | 41 | 42 | 83 | | 02'13" (+01'18") | 36 | 37 | 84 | | 02'15" (+01'19") | 36 | 37 | 85 | | 02'13" (+01'18") | 36 | 37 | 86 | | 02'13" (+01'18") | 36 | 37 | 87 | | 02'15" (+01'19") | 36 | 37 | 88 | | 01'41" (+00'45") | 30 | 31 | 89 | | 01'39" (+00'43") | 29 | 30 | 90 | | 01'39" (+00'43") | 29 | 30 | 91 | | 01'39" (+00'43") | 29 | 30 | 92 | | 02'00" (+01'05") | 26 | 27 | 93 | | 02'00" (+01'05") | 26 | 27 | 94 | | 01'51" (+00'55") | 28 | 29 | 95 | | 01'49" (+00'54") | 28 | 29 | 96 | | 01'51" (+00'55") | 28 | 29 | 97 | | 02'43" (+01'48") | 25 | 26 | 98 | | 01'51" (+00'55") | 28 | 29 | 99 | | 01'49" (+00'54") | 28 | 29 | 100 | | 03'42" (+02'47") | 28 | 30 | 101 | | 02'24" (+01'29") | 24 | 25 | 102 | | 02'09" (+01'14") | 27 | 28 | 103 | | 02'11" (+01'16") | 27 | 28 | 104 | | 02'20" (+01'25") | 26 | 27 | 105 | | 02'20" (+01'25") | 26 | 27 | 106 | | 02'20" (+01'25") | 26 | 27 | 107 | | 02'09" (+01'14") | 27 | 28 | 108 | | 02'11" (+01'16") | 27 | 28 | 109 | | 02'20" (+01'25") | 26 | 27 | 110 | | 02'20" (+01'25") | 26 | 27 | 111 | | 01'49" (+00'54") | 28 | 29 | 112 | | 01'51" (+00'55") | 28 | 29 | 113 | | 01'49" (+00'54") | 28 | 29 | 114 | | 02'22" (+01'27") | 26 | 27 | 115 | | 02'20" (+01'25") | 26 | 27 | 116 | | 02'20" (+01'25") | 26 | 27 | 117 | | 02'20" (+01'25") | 26 | 27 | 118 | | 02'24" (+01'29") | 26 | 27 | 119 | | 02'24" (+01'29") | 26 | 27 | 120 | | 02'24" (+01'29") | 26 | 27 | 121 | | 02'24" (+01'29") | 26 | 27 | 122 | | 02'24" (+01'29") | 26 | 27 | 123 | | 02'11" (+01'16") | 27 | 28 | 124 | | 02'11" (+01'16") | 27 | 28 | 125 | | 02'13" (+01'18") | 27 | 28 | 126 | | 02'11" (+01'16") | 27 | 28 | 127 | | 02'16" (+01'21") | 28 | 29 | 128 | | 02'18" (+01'23") | 28 | 29 | 129 | | 02'11" (+01'16") | 27 | 28 | 130 | | 02'13" (+01'18") | 27 | 28 | 131 | | 01'42" (+00'46") | 29 | 30 | 132 | | 02'29" (+01'34") | 32 | 33 | 133 | | 00'55" | 35 | 36 | 134 | | 00'55" | 35 | 36 | 135 | | 02'55" (+02'00") | 36 | 37 | 136 | | 02'52" (+01'57") | 36 | 37 | 137 | | 02'06" (+01'11") | 40 | 41 | 138 | | 02'08" (+01'13") | 40 | 41 | 139 | | 02'08" (+01'13") | 40 | 41 | 140 | | 03'12" (+02'17") | 39 | 40 | 141 | | 03'24" (+02'28") | 39 | 40 | 142 | | 03'20" (+02'24") | 39 | 40 | 143 | | 03'24" (+02'28") | 39 | 40 | 144 | | 03'20" (+02'24") | 39 | 40 | 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172 | | 01'24" (+00'29") | 41 | 42 | 173 | | 01'25" (+00'30") | 41 | 42 | 174 | | 02'16" (+01'21") | 40 | 41 | 175 | | 03'20" (+02'24") | 39 | 40 | 176 | | 03'24" (+02'28") | 39 | 40 | 177 | | 03'24" (+02'28") | 39 | 40 | 178 | | 03'20" (+02'24") | 39 | 40 | 179 | | 03'24" (+02'28") | 39 | 40 | 180 | | 02'16" (+01'21") | 40 | 41 | 181 | | 03'20" (+02'24") | 39 | 40 | 182 | | 03'24" (+02'28") | 39 | 40 | 183 | | 03'20" (+02'24") | 39 | 40 | 184 | | 02'29" (+01'34") | 35 | 36 | 185 | | 02'29" (+01'34") | 35 | 36 | 186 | | 01'32" (+00'37") | 32 | 33 | 187 | | 01'32" (+00'37") | 32 | 33 | 188 | | 01'31" (+00'36") | 32 | 33 | 189 | | 02'27" (+01'31") | 29 | 30 | 190 | | 02'27" (+01'31") | 29 | 30 | 191 | | 02'11" (+01'16") | 27 | 28 | 192 | | 02'09" (+01'14") | 27 | 28 | 193 | | 02'43" (+01'48") | 25 | 26 | 194 | | 02'46" (+01'51") | 25 | 26 | 195 | | 02'43" (+01'48") | 25 | 26 | 196 | | 02'46" (+01'51") | 25 | 26 | 197 | | 02'43" (+01'48") | 25 | 26 | 198 | | 02'36" (+01'41") | 25 | 26 | 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415 | | 02'16" (+01'21") | 40 | 41 | 416 | | 02'18" (+01'23") | 40 | 41 | 417 | | 02'16" (+01'21") | 40 | 41 | 418 | | 01'12" (+00'17") | 36 | 37 | 419 | | 01'12" (+00'17") | 36 | 37 | 420 | | 01'12" (+00'17") | 36 | 37 |
效率 = 划手數 + 時間(秒) 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% | 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 8.82 km |
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