楊峻昇 2013/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

楊峻昇台中
ID 8155

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12.0 km | 00:58:29 | 04:51/km

日期: 2013-05-30 20:02 - 地點: 后里 - 天氣: 熱 - 卡路里: 636 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 64%

Pace: 04'53" / 04'52" / 04'56" / 04'41" / 04'48" / 04'39" / 05'05" / 05'00" / 05'04" / 04'58" / 04'46" / 04'31" / 04'45" /

基本訓練

希望平潭馬別這麼熱！

5月累積里程 : 42.15 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

Jin cheng (高雄都會長跑), 張森欽和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'52"	00:09'45"
3	04'56"	00:14'41"
4	04'41"	00:19'22"
5	04'48"	00:24'10"
6	04'39"	00:28'49"
7	05'05"	00:33'54"
8	05'00"	00:38'54"
9	05'04"	00:43'58"
10	04'58"	00:48'56"
11	04'46"	00:53'42"
12	04'31"	00:58'13"
12.0	06'39"	00:58'25"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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