11.1 km | 00:59:02 | 05:20/km日期: 2022-04-20 17:56 - 平均心率: 176 - 卡路里: 647 Cal - 總步數: 10280 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'04" / 06'11" / 06'10" / 06'11" / 05'20" / 05'00" / 04'47" / 04'39" / 04'29" / 04'20" / 04'29" / 21'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'12" (+01'47") | 1000 / 1000 | 167 / 95 |
| 2 | | 06'18" (+01'53") | 1001 / 2001 | 166 / 95 |
| 3 | | 06'25" (+02'00") | 1002 / 3004 | 178 / 87 |
| 4 | | 06'10" (+01'45") | 1000 / 4005 | 168 / 96 |
| 5 | | 05'28" (+01'03") | 1000 / 5005 | 178 / 102 |
| 6 | | 05'04" (+00'39") | 1002 / 6007 | 172 / 114 |
| 7 | | 04'51" (+00'26") | 1001 / 7008 | 180 / 114 |
| 8 | | 04'44" (+00'19") | 1002 / 8011 | 175 / 120 |
| 9 | | 04'35" (+00'10") | 1002 / 9013 | 179 / 121 |
| 10 | | 04'28" (+00'03") | 1000 / 10014 | 172 / 129 |
| 11 | | 04'25" | 1001 / 11016 | 180 / 125 |
| 12 | | 03'37" | 46 / 11062 | 192 / 143 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 246.34 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 06'11" | 00:12'15" |
| 3 | 06'10" | 00:18'25" |
| 4 | 06'11" | 00:24'36" |
| 5 | 05'20" | 00:29'56" |
| 6 | 05'00" | 00:34'56" |
| 7 | 04'47" | 00:39'43" |
| 8 | 04'39" | 00:44'22" |
| 9 | 04'29" | 00:48'51" |
| 10 | 04'20" | 00:53'11" |
| 11 | 04'29" | 00:57'40" |
| 11.1 | 21'35" | 00:59'02" |
展開計圈分析
留言 
