王納豆 2015/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

王納豆高雄
ID 13837

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4.9 km | 00:30:48 | 06:15/km

日期: 2015-07-09 18:05 - 總爬升: 257 m - 地點: 高雄市立美術館 - 卡路里: 333 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 85%

Pace: 05'38" / 09'44" / 08'01" / 03'44" / 03'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'34" (+01'52")

988 / 988

2

09'39"

(15'10")

09'40" (+05'58")

997 / 1986

3

08'09"

(23'19")

08'12" (+04'30")

993 / 2979

4

03'45"

(27'04")

03'42"

1010 / 3990

5

03'44"

(30'48")

03'59" (+00'17")

936 / 4926

7月累積里程 : 9.34 km

Android - samsung GT-I9500 上傳 | 9 years ago

林錦漢(目標), 楊書易和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	09'44"	00:15'22"
3	08'01"	00:23'23"
4	03'44"	00:27'07"
4.9	03'58"	00:30'48"

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