7.0 km | 00:50:47 | 07:14/km日期: 2022-04-20 05:39 - 平均心率: 131 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
Pace: 11'02" / 07'21" / 07'00" / 06'36" / 06'13" / 06'23" / 06'10" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'58" (+04'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'21" (+01'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'59" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'09" | 1000 / 7000 |
8 | | 09'27" (+03'18") | 10 / 7010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
230.01 km Asics 虎走6 累積 :
1097.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'02" | 00:11'02" |
2 | 07'21" | 00:18'23" |
3 | 07'00" | 00:25'23" |
4 | 06'36" | 00:31'59" |
5 | 06'13" | 00:38'12" |
6 | 06'23" | 00:44'35" |
7 | 06'10" | 00:50'45" |
7.0 | 09'58" | 00:50'51" |