3.8 km | 00:27:03 | 07:10/km日期: 2015-07-23 19:38 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 1860 - 平均步頻: 68 - 平均步幅: 202 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 06'43" / 07'57" / 06'41" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'02" (+00'10") | 219 / 219 | 201 / 163 |
| 2 | | 14'40" (+11'48") | 172 / 392 | 35 / 191 |
| 3 | | 03'00" (+00'08") | 216 / 608 | 206 / 161 |
| 4 | | 13'11" (+10'19") | 168 / 776 | 36 / 205 |
| 5 | | 02'53" (+00'01") | 225 / 1001 | 212 / 163 |
| 6 | | 12'40" (+09'48") | 165 / 1167 | 23 / 331 |
| 7 | | 02'52" | 225 / 1392 | 212 / 163 |
| 8 | | 12'26" (+09'34") | 176 / 1569 | 29 / 276 |
| 9 | | 02'54" (+00'02") | 223 / 1792 | 206 / 166 |
| 10 | | 12'50" (+09'58") | 174 / 1966 | 20 / 378 |
| 11 | | 03'08" (+00'16") | 211 / 2178 | 207 / 153 |
| 12 | | 12'41" (+09'49") | 181 / 2360 | 9 / 824 |
| 13 | | 03'11" (+00'19") | 213 / 2573 | 207 / 150 |
| 14 | | 11'31" (+08'39") | 175 / 2748 | 31 / 273 |
| 15 | | 03'05" (+00'13") | 220 / 2969 | 207 / 155 |
| 16 | | 12'10" (+09'18") | 172 / 3142 | 21 / 375 |
| 17 | | 02'59" (+00'07") | 222 / 3364 | 207 / 161 |
| 18 | | 14'08" (+11'16") | 170 / 3535 | 4 / 1709 |
| 19 | | 02'54" (+00'02") | 223 / 3759 | 212 / 162 |
| 20 | | 37'15" (+34'23") | 8 / 3767 | 31 / 85 |
200M 40秒 10趟
中間隨便散步XD
昨天測完100米 今天腿好酸不想動
懶懶der 但200比400歡樂太多感覺一下就結束了
嵋箴和bidda都好噴喔😂😂😂
7月累積里程 :
313.77 km 
MIZUNO Racing Wave Spacer AR 4 (W) 累積 :
1593.0 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 07'57" | 00:14'40" |
| 3 | 06'41" | 00:21'21" |
| 3.8 | 07'24" | 00:27'03" |
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