邱緯志 2015/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

邱緯志台中
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10.4 km | 01:10:18 | 06:44/km

日期: 2015-07-20 19:25 - 地點: 旱溪練習場 - 天氣: 風，瘋 - 卡路里: 529 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 61%

Pace: 07'04" / 07'00" / 06'41" / 07'00" / 06'44" / 07'12" / 06'17" / 06'39" / 06'03" / 06'31" / 07'17" /

基本訓練

丁噹 -- 離家出走
丁噹 -- 明白
丁噹 -- 花火
丁噹 -- 我愛上的
丁噹 -- 我是一隻小小鳥
丁噹 -- 洋蔥
丁噹 -- 飛

7月累積里程 : 197.53 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

休閒藝術家, vivi 和其他 22 人說推

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觀看另 6 則留言

邱緯志 V.L.C 李麻是真水ㄛ^^

2015-07-21 22:38 ·

邱緯志 Miffy美妹晚安ㄢ^-^

2015-07-21 22:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'00"	00:14'04"
3	06'41"	00:20'45"
4	07'00"	00:27'45"
5	06'44"	00:34'29"
6	07'12"	00:41'41"
7	06'17"	00:47'58"
8	06'39"	00:54'37"
9	06'03"	01:00'40"
10	06'31"	01:07'11"
10.4	07'15"	01:10'19"

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