吳力感 2015/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

吳力感桃園
ID 193685

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7.5 km | 02:18:49 | 18:28/km

日期: 2015-07-19 07:36 - 總爬升: 129 m - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 05'23" / 05'42" / 07'37" / 67'09" / 01'41" / 09'47" / 81'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'21"

993 / 993

2

05'40"

(10'59")

05'37" (+00'16")

1006 / 1999

3

07'43"

(18'42")

07'42" (+02'21")

1001 / 3001

4

01:07'09"

(01:25'51")

35'22" (+30'01")

1898 / 4900

5

01'41"

(01:27'32")

16'19" (+10'58")

103 / 5003

展開計圈分析

7月累積里程 : 20.91 km

Mizuno Wave Rider 17 累積 : 1661.8 km

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麻油雞說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'42"	00:11'05"
3	07'37"	00:18'42"
4	67'09"	01:25'51"
5	01'41"	01:27'32"
6	09'47"	01:37'19"
7.5	27'25"	02:18'49"

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