pixy lo 羅烈精 2022/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

pixy lo 羅烈精新竹
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pixy lo 羅烈精

1.6 km | 00:10:56 | 07:03/km

日期: 2022-04-16 05:29 - 平均心率: 130 - 卡路里: 144 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'17" / 06'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'17"

1000 / 1000

2

03'38"

(10'56")

06'41"

545 / 1545

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 266.88 km

Nike air zoom alphafly next% 粉白累積 : 1396.6 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Shih Wei Chuang 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
1.5	06'41"	00:10'56"

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