李宏志 2022/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

李宏志桃園
ID 149475

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8.0 km | 00:54:06 | 06:45/km

日期: 2022-04-10 04:59 - 卡路里: 618 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'17" / 07'49" / 06'35" / 06'36" / 06'54" / 07'32" / 06'59" / 06'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'17"

1000 / 1000

2

06'59"

(13'16")

06'59" (+00'42")

1000 / 2000

3

06'34"

(19'50")

06'34" (+00'17")

1000 / 3000

4

06'36"

(26'27")

06'36" (+00'19")

1000 / 4000

5

06'53"

(33'20")

06'53" (+00'36")

1000 / 5000

展開計圈分析

4月累積里程 : 295.87 km

母子鱷魚氣墊y拖超跑Y拖三代進階款-藍綠-(40) 累積 : 3753.3 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

武田逍遙軒(Ken Yu), 張清榮和其他 6 人說推

·

張清榮晚安，星期假日跑步運動愉快，漂亮，加油

2022-04-10 22:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	07'49"	00:14'06"
3	06'35"	00:20'41"
4	06'36"	00:27'17"
5	06'54"	00:34'11"
6	07'32"	00:41'43"
7	06'59"	00:48'42"
8.0	06'26"	00:55'08"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km