韋小華 2015/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

韋小華新北市
ID 108650

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6.0 km | 00:47:51 | 07:57/km

日期: 2015-07-14 05:52 - 地點: 樟河濱 - 天氣: 有風 - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 02'58" / 06'36" / 08'00" / 07'42" / 09'33" / 08'41" / 10'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'08" (+00'32")

1000 / 1000

2

06'36"

(13'44")

06'36"

1000 / 2000

3

07'58"

(21'43")

07'58" (+01'22")

1000 / 3000

4

07'42"

(29'25")

07'42" (+01'06")

1000 / 4000

5

09'33"

(38'59")

09'33" (+02'57")

1000 / 5000

展開計圈分析

早安
我走很大 😆

7月累積里程 : 58.01 km

Asics GEL-NIMBUS 16 T485N-3497 累積 : 1613.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

史帝夫, 謝荃 Jeff Hsieh 和其他 26 人說推

·

觀看另 4 則留言

韋小華大家晚安太平山來了 XD

2015-07-14 21:21 ·

Michael 早安順心，健訓愉快～

2015-07-17 09:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'58"	00:02'58"
2	06'36"	00:09'34"
3	08'00"	00:17'34"
4	07'42"	00:25'16"
5	09'33"	00:34'49"
6	08'41"	00:43'30"
6.0	10'28"	00:43'41"

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