Hans Chen 2022/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

Hans Chen 新竹
ID 515736

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5.7 km | 00:44:25 | 07:49/km

日期: 2022-04-05 17:50 - 平均心率: 151 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81%

Pace: 05'52" / 06'51" / 07'33" / 07'27" / 07'25" / 13'37" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 114.94 km

母子鱷魚夾腳拖累積 : 6437.0 km

Strava 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 105~ 137

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	06'51"	00:12'43"
3	07'33"	00:20'16"
4	07'27"	00:27'43"
5	07'25"	00:35'08"
5.7	13'37"	00:44'25"

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