ㄚ傑列車🚄 2022/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

ㄚ傑列車🚄 雲林
ID 306687

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ㄚ傑列車🚄

1.0 km | 00:07:34 | 07:34/km

日期: 2022-04-13 06:54 - 平均心率: 124 - 卡路里: 72 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 21°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 10'33" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'31"

1000 / 1000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	129~157	65~79%
2:M馬拉松配速區	157~177	79~89%
3:T乳酸耐力區	177~183	89~92%
4:A無氧耐力區	183~194	92~97.5%
5:I最大耗氧區	194~199	97.5~100%
最大心率為199 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 65.19 km

Adidas climacool 2.0m 累積 : 161.3 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 128~ 168

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'33"	00:10'33"
1.0	11'31"	00:10'36"

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