江湖跑堂坦克貓 2022/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

江湖跑堂坦克貓彰化
ID 398132

16 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

江湖跑堂坦克貓

21.2 km | 02:46:33 | 07:50/km

日期: 2022-04-12 07:38 - 卡路里: 1874 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 06'30" / 06'51" / 07'06" / 07'04" / 07'31" / 08'11" / 11'09" / 12'58" / 13'07" / 13'01" / 07'43" / 05'44" / 04'35" / 04'52" / 12'44" / 05'15" / 04'50" / 04'43" / 05'09" / 06'10" / 05'34" / 23'08" /

基本訓練

4月累積里程 : 180.45 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

陳安邦和林俊德說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'51"	00:13'21"
3	07'06"	00:20'27"
4	07'04"	00:27'31"
5	07'31"	00:35'02"
6	08'11"	00:43'13"
7	11'09"	00:54'22"
8	12'58"	01:07'20"
9	13'07"	01:20'27"
10	13'01"	01:33'28"
11	07'43"	01:41'11"
12	05'44"	01:46'55"
13	04'35"	01:51'30"
14	04'52"	01:56'22"
15	12'44"	02:09'06"
16	05'15"	02:14'21"
17	04'50"	02:19'11"
18	04'43"	02:23'54"
19	05'09"	02:29'03"
20	06'10"	02:35'13"
21	05'34"	02:40'47"
21.3	21'25"	02:46'34"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

43.9 km | 05:56:41 | 08:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Annie Teng 上傳了新日誌

12.9 km | 01:47:16 | 08:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km