6.6 km | 00:45:56 | 06:57/km日期: 2022-04-10 16:56 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 29°C - 濕度: 44% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'22" / 07'36" / 06'11" / 05'38" / 05'59" / 09'21" / 25'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+01'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'35" (+01'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'20" (+03'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'15" (+00'38") | 613 / 6613 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
88.95 km Nike pegasus 37 “fast city” 累積 :
402.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 07'36" | 00:14'58" |
3 | 06'11" | 00:21'09" |
4 | 05'38" | 00:26'47" |
5 | 05'59" | 00:32'46" |
6 | 09'21" | 00:42'07" |
6.6 | 24'30" | 00:57'10" |