11.3 km | 00:53:00 | 04:41/km日期: 2022-04-11 18:02 - 平均心率: 139 - 卡路里: 609 Cal - 總步數: 10224 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'32" / 05'00" / 04'44" / 04'48" / 04'48" / 04'19" / 04'13" / 04'47" / 04'31" / 04'16" / 04'11" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'38" (+01'22") | 1002 / 1002 | 185 / 95 |
| 2 | | 05'03" (+00'47") | 1003 / 2006 | 190 / 103 |
| 3 | | 04'45" (+00'29") | 1001 / 3007 | 192 / 109 |
| 4 | | 04'55" (+00'39") | 1000 / 4007 | 191 / 105 |
| 5 | | 04'53" (+00'37") | 1002 / 5010 | 191 / 106 |
| 6 | | 04'18" (+00'02") | 1000 / 6010 | 196 / 117 |
| 7 | | 04'21" (+00'05") | 1001 / 7011 | 195 / 117 |
| 8 | | 04'49" (+00'33") | 1000 / 8012 | 191 / 108 |
| 9 | | 04'27" (+00'11") | 1003 / 9016 | 195 / 115 |
| 10 | | 04'19" (+00'03") | 1004 / 10020 | 196 / 117 |
| 11 | | 04'16" | 1001 / 11021 | 197 / 118 |
| 12 | | 03'52" | 270 / 11292 | 192 / 133 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 322.25 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'00" | 00:10'32" |
| 3 | 04'44" | 00:15'16" |
| 4 | 04'48" | 00:20'04" |
| 5 | 04'48" | 00:24'52" |
| 6 | 04'19" | 00:29'11" |
| 7 | 04'13" | 00:33'24" |
| 8 | 04'47" | 00:38'11" |
| 9 | 04'31" | 00:42'42" |
| 10 | 04'16" | 00:46'58" |
| 11 | 04'11" | 00:51'09" |
| 11.3 | 06'19" | 00:53'00" |
展開計圈分析
留言 
