蔡廷岳 2022/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

蔡廷岳台北市
ID 297952

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5.1 km | 00:30:00 | 05:55/km

日期: 2022-04-08 07:33 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'10" / 05'54" / 05'56" / 05'42" / 05'59" / 02'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'09" (+00'24")

974 / 974

2

05'54"

(11'54")

05'52" (+00'07")

1003 / 1978

3

05'54"

(17'48")

05'54" (+00'09")

998 / 2977

4

05'49"

(23'37")

05'45"

1010 / 3987

5

05'51"

(29'28")

05'53" (+00'08")

993 / 4980

6

00'22"

(29'50")

05'56" (+00'11")

61 / 5041

4月累積里程 : 84.64 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'54"	00:12'04"
3	05'56"	00:18'00"
4	05'42"	00:23'42"
5	05'59"	00:29'41"
5.0	03'34"	00:29'50"

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