6.5 km | 00:48:36 | 07:32/km日期: 2022-04-09 06:41 - 總爬升: 165 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'54" / 08'16" / 07'28" / 07'29" / 08'03" / 08'16" / 07'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'53" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'26" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'29" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'29" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'26" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'23" | 449 / 6449 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
61.98 km 母子鱷魚 黃2 累積 :
526.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 08'16" | 00:16'10" |
3 | 07'28" | 00:23'38" |
4 | 07'29" | 00:31'07" |
5 | 08'03" | 00:39'10" |
6 | 08'16" | 00:47'26" |
6.4 | 07'23" | 00:50'45" |