6.0 km | 00:34:04 | 05:38/km日期: 2022-04-06 17:03 - 平均心率: 161 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 63%
Pace: 05'23" / 05'12" / 05'25" / 05'53" / 05'53" / 06'05" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'11" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'04" (+00'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'56" (+00'45") | 37 / 6037 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
29.84 km Zeppo zw12a020148 累積 :
46.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'12" | 00:10'35" |
3 | 05'25" | 00:16'00" |
4 | 05'53" | 00:21'53" |
5 | 05'53" | 00:27'46" |
6 | 06'05" | 00:33'51" |
6.0 | 06'13" | 00:34'05" |