MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Eric Chou
台中
ID 22820
104 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Eric Chou
60.7 km
|
03:50:02
|
15.8 km/h
日期:
2015-07-12 05:27
-
總爬升:
377 m
-
天氣:
陰
-
平均心率:
70
-
卡路里:
4394 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
69%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'15"
(03'15")
18.46 (-87.42)
999 / 999
2
03'07"
(06'22")
19.46 (-86.42)
1008 / 2008
3
03'12"
(09'34")
18.85 (-87.03)
1001 / 3010
4
04'54"
(14'28")
12.41 (-93.47)
1012 / 4022
5
02'53"
(17'21")
20.69 (-85.19)
990 / 5013
展開計圈分析
6
02'48"
(20'09")
21.43 (-84.45)
999 / 6013
7
03'36"
(23'45")
16.82 (-89.06)
1005 / 7018
8
02'51"
(26'36")
21.30 (-84.58)
1009 / 8027
9
03'53"
(30'29")
15.58 (-90.30)
1008 / 9036
10
02'46"
(33'15")
21.69 (-84.20)
994 / 10030
11
02'34"
(35'49")
23.53 (-82.35)
1002 / 11032
12
02'33"
(38'22")
24.16 (-81.72)
1021 / 12054
13
03'02"
(41'24")
19.78 (-86.10)
997 / 13051
14
05'11"
(46'35")
11.65 (-94.23)
1003 / 14055
15
11'22"
(57'57")
5.33 (-100.56)
1008 / 15064
16
11'01"
(01:08'58")
5.47 (-100.41)
1003 / 16067
17
24'40"
(01:33'38")
2.46 (-103.42)
1011 / 17079
18
04'14"
(01:37'52")
14.29 (-91.60)
1004 / 18084
19
03'24"
(01:41'16")
17.82 (-88.06)
1009 / 19094
20
01'04"
(01:42'20")
10.81 (-95.07)
191 / 19285
21
04'12"
(01:46'32")
64.29 (-41.60)
4445 / 23731
22
02'56"
(01:49'28")
20.57 (-85.31)
1004 / 24736
23
03'32"
(01:53'00")
17.22 (-88.66)
1011 / 25747
24
03'08"
(01:56'08")
19.15 (-86.73)
998 / 26745
25
03'24"
(01:59'32")
17.91 (-87.97)
1013 / 27759
26
03'36"
(02:03'08")
16.82 (-89.06)
1008 / 28768
27
03'22"
(02:06'30")
18.18 (-87.70)
1016 / 29784
28
03'18"
(02:09'48")
18.18 (-87.70)
998 / 30783
29
03'15"
(02:13'03")
18.75 (-87.13)
1011 / 31795
30
06'31"
(02:19'34")
9.47 (-96.41)
1027 / 32822
31
03'19"
(02:22'53")
18.00 (-87.88)
991 / 33813
32
02'47"
(02:25'40")
21.43 (-84.45)
992 / 34806
33
03'02"
(02:28'42")
20.22 (-85.66)
1018 / 35825
34
04'52"
(02:33'34")
12.24 (-93.64)
991 / 36817
35
04'00"
(02:37'34")
15.19 (-90.69)
1010 / 37827
36
03'59"
(02:41'33")
15.25 (-90.63)
1009 / 38837
37
03'37"
(02:45'10")
16.82 (-89.06)
1010 / 39847
38
04'33"
(02:49'43")
13.28 (-92.60)
1004 / 40851
39
03'09"
(02:52'52")
19.05 (-86.83)
999 / 41850
40
03'05"
(02:55'57")
20.00 (-85.88)
1023 / 42874
41
02'55"
(02:58'52")
20.57 (-85.31)
999 / 43874
42
06'56"
(03:05'48")
8.85 (-97.04)
1020 / 44894
43
24'12"
(03:30'00")
2.14 (-103.75)
861 / 45755
44
02'50"
(03:32'50")
105.88
4928 / 50684
45
03'02"
(03:35'52")
20.11 (-85.77)
1011 / 51695
46
03'54"
(03:39'46")
15.79 (-90.09)
1023 / 52719
47
02'29"
(03:42'15")
23.84 (-82.04)
984 / 53704
48
02'22"
(03:44'37")
26.28 (-79.60)
1031 / 54735
49
03'11"
(03:47'48")
18.95 (-86.93)
1002 / 55737
50
02'14"
(03:50'02")
8.45 (-97.43)
314 / 56051
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
180.25 km
愛爾蘭七代
XT 上傳
| 9 years ago
康志嘉
,
陳哲裕
和其他
26
人說推
·
留言
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.4
-1.5 %
2
19.5
-1.6 %
3
18.8
1.8 %
4
12.3
-0.9 %
5
20.7
1.8 %
6
21.3
-1.2 %
7
16.9
-1.1 %
8
21.1
2.6 %
9
15.5
-1.5 %
10
21.7
-1.4 %
11
23.2
-2.8 %
12
24.0
-1.2 %
13
20.2
2.2 %
14
12.0
5.0 %
15
5.3
10.9 %
16
5.6
8.5 %
17
2.4
8.9 %
18
12.8
-2.1 %
19
17.9
-1.2 %
20
41.4
-3.4 %
21
3600.0
-0.5 %
22
1800.0
-0.9 %
23
133.3
-0.9 %
24
13.6
-4.6 %
25
16.5
-1.6 %
26
22.0
1.3 %
27
18.8
-1.1 %
28
17.0
-2.2 %
29
16.4
-0.7 %
30
17.7
1.8 %
31
19.3
-0.9 %
32
18.6
1.3 %
33
9.6
1.2 %
34
17.8
-1.5 %
35
20.9
-1.6 %
36
19.8
1.5 %
37
11.6
3.0 %
38
15.9
1.6 %
39
15.1
-1.2 %
40
17.1
-2.0 %
41
13.6
-2.0 %
42
18.8
2.0 %
43
19.9
-3.4 %
44
19.9
-1.6 %
45
8.7
-1.3 %
46
2.5
-5.3 %
47
3600.0
1.0 %
48
1800.0
0.0 %
49
3600.0
-0.3 %
50
57.1
1.0 %
51
24.3
-3.6 %
52
20.6
-4.0 %
53
15.7
-4.2 %
54
23.4
-2.1 %
55
20.8
-1.6 %
56
22.6
-1.6 %
55.7
-12.9
-1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
60.7 km | 03:50:02 | 15.8 km/h
愛爾蘭七代 
展開計圈分析
留言 
