jack.hung 2022/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

jack.hung 台北市
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2.5 km | 00:45:35 | 18:04/km

日期: 2022-03-14 15:13 - 平均心率: 100 - 卡路里: 156 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 27°C - 濕度: 51%

Pace: 07'20" / 11'36" / 51'03" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 2.52 km

Saucony ZEALOT ISO 3 S20369-4 累積 : 1093.2 km

Strava 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

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	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	11'36"	00:18'56"
2.5	51'03"	00:45'35"

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