7.7 km | 00:37:06 | 04:50/km日期: 2015-07-15 18:24 - 地點: 南台團訓 - 平均心率: 82 - 卡路里: 651 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75%
Pace: 05'17" / 05'26" / 04'43" / 04'34" / 04'32" / 04'33" / 04'43" / 12'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" | 7713 / 7713 |
| 2 | | 01:02'30" (+57'03") | 2 / 7716 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 165.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'26" | 00:10'43" |
| 3 | 04'43" | 00:15'26" |
| 4 | 04'34" | 00:20'00" |
| 5 | 04'32" | 00:24'32" |
| 6 | 04'33" | 00:29'05" |
| 7 | 04'43" | 00:33'48" |
| 7.7 | 12'58" | 00:42'28" |
留言 
