Ty Lin 2015/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

Ty Lin 高雄
ID 172456

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35.6 km | 01:29:24 | 23.9 km/h

日期: 2015-07-11 19:50 - 總爬升: 128 m - 地點: 高雄市區 - 天氣: 晴 - 踏頻: 60 - 卡路里: 946 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'45"

(03'45")

16.07 (-16.66)

1001 / 1001

2

02'49"

(06'34")

21.43 (-11.30)

1002 / 2003

3

02'15"

(08'49")

26.87 (-5.86)

1004 / 3008

4

02'53"

(11'42")

20.93 (-11.80)

1004 / 4012

5

02'16"

(13'58")

26.67 (-6.06)

1003 / 5016

展開計圈分析

路線方向總在開始踩踏後出現~

7月累積里程 : 218.65 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

林錦漢(目標), 石信龍和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	踏頻(rpm)	坡度(%)
1	18.1	42	-4.5 %
2	19.3	64	2.5 %
3	27.3	76	-10.4 %
4	20.2	76	5.8 %
5	27.5	84	-1.8 %
6	31.3	82	1.6 %
7	27.9	69	-1.7 %
8	29.3	79	-2.7 %
9	30.0	75	-0.8 %
10	22.8	67	2.2 %
11	25.4	68	2.2 %
12	24.8	64	-2.0 %
13	19.8	56	-0.8 %
14	29.5	72	3.2 %
15	26.5	69	-3.1 %
16	27.7	63	-4.2 %
17	28.6	80	1.6 %
18	26.3	75	2.3 %
19	22.5	56	1.6 %
20	23.2	59	1.6 %
21	22.0	55	-0.9 %
22	25.0	64	-2.8 %
23	25.4	74	1.3 %
24	28.6	78	-1.0 %
25	23.2	66	-1.7 %
26	28.3	73	-1.8 %
27	21.7	66	3.9 %
28	28.6	50	-3.6 %
29	26.9	42	-5.2 %
30	23.1	47	-1.5 %
31	18.8	49	1.6 %
32	27.1	69	-5.6 %
33	21.7	51	3.5 %
34	19.4	57	-4.0 %
35	17.0	33	3.0 %
35.6	17.5	33	-0.4 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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