10.4 km | 01:12:17 | 06:56/km日期: 2022-04-01 18:35 - 平均心率: 153 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 07'10" / 06'38" / 06'16" / 06'38" / 06'42" / 07'04" / 07'13" / 07'24" / 07'20" / 06'59" / 07'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'38" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'42" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'03" (+00'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'13" (+01'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'23" (+01'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'20" (+01'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'59" (+00'51") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'28" (+01'20") | 401 / 10401 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 153.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'38" | 00:13'48" |
| 3 | 06'16" | 00:20'04" |
| 4 | 06'38" | 00:26'42" |
| 5 | 06'42" | 00:33'24" |
| 6 | 07'04" | 00:40'28" |
| 7 | 07'13" | 00:47'41" |
| 8 | 07'24" | 00:55'05" |
| 9 | 07'20" | 01:02'25" |
| 10 | 06'59" | 01:09'24" |
| 10.4 | 07'28" | 01:12'24" |
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