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魚兒
苗栗
ID 56727
51 位追隨者
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魚兒
200.0 km
|
08:17:36
|
24.1 km/h
第12屆雙主場輪霸西濱自行車挑戰
官方成績
日期
2022-03-20
成績
08:17:36
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:11'00")
00:11'00" (+02'56")
00:20'08" (+02'39")
10 km
(00:20'08")
00:09'08" (+01'04")
15 km
(00:29'33")
00:09'25" (+01'21")
00:17'29"
20 km
(00:37'37")
00:08'04"
25 km
(00:47'05")
00:09'28" (+01'24")
00:17'36" (+00'07")
30 km
(00:55'13")
00:08'08" (+00'04")
35 km
(01:09'47")
00:14'34" (+06'30")
00:24'53" (+07'24")
40 km
(01:20'06")
00:10'19" (+02'15")
45 km
(01:28'22")
00:08'16" (+00'12")
00:17'55" (+00'26")
50 km
(01:38'01")
00:09'39" (+01'35")
55 km
(01:48'52")
00:10'51" (+02'47")
00:21'48" (+04'19")
60 km
(01:59'49")
00:10'57" (+02'53")
65 km
(02:16'16")
00:16'27" (+08'23")
00:26'54" (+09'25")
70 km
(02:26'43")
00:10'27" (+02'23")
75 km
(02:36'21")
00:09'38" (+01'34")
00:20'30" (+03'01")
80 km
(02:47'13")
00:10'52" (+02'48")
85 km
(03:00'58")
00:13'45" (+05'41")
00:26'01" (+08'32")
90 km
(03:13'14")
00:12'16" (+04'12")
95 km
(03:25'08")
00:11'54" (+03'50")
00:52'47" (+35'18")
100 km
(04:06'01")
00:40'53" (+32'49")
105 km
(04:15'15")
00:09'14" (+01'10")
00:17'48" (+00'19")
110 km
(04:23'49")
00:08'34" (+00'30")
115 km
(04:33'28")
00:09'39" (+01'35")
00:19'27" (+01'58")
120 km
(04:43'16")
00:09'48" (+01'44")
125 km
(04:54'15")
00:10'59" (+02'55")
00:23'45" (+06'16")
130 km
(05:07'01")
00:12'46" (+04'42")
135 km
(05:26'53")
00:19'52" (+11'48")
00:31'05" (+13'36")
140 km
(05:38'06")
00:11'13" (+03'09")
145 km
(06:20'07")
00:42'01" (+33'57")
00:54'20" (+36'51")
150 km
(06:32'26")
00:12'19" (+04'15")
155 km
(06:43'08")
00:10'42" (+02'38")
00:20'51" (+03'22")
160 km
(06:53'17")
00:10'09" (+02'05")
165 km
(07:04'29")
00:11'12" (+03'08")
00:21'47" (+04'18")
170 km
(07:15'04")
00:10'35" (+02'31")
175 km
(07:25'17")
00:10'13" (+02'09")
00:22'04" (+04'35")
180 km
(07:37'08")
00:11'51" (+03'47")
185 km
(07:49'12")
00:12'04" (+04'00")
00:24'20" (+06'51")
190 km
(08:01'28")
00:12'16" (+04'12")
195 km
(08:13'20")
00:11'52" (+03'48")
00:00'00"
Finish
(08:17:36)
日期:
2022-03-20 06:32
-
平均心率:
155
-
卡路里:
2349 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
88%
賽後評分:
台北場折返點只有關東煮也太少了吧，應該增加另外的食物。
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
481.97 km
Cannondale CAAD12
Strava 上傳
| 2 years ago
林呆猴
和
白耀宗
說推
·
留言
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.0
-0.1 %
2
31.3
1.0 %
3
36.7
1.0 %
4
30.8
1.0 %
5
34.3
1.2 %
6
23.1
1.4 %
7
35.0
-1.0 %
8
36.7
-1.0 %
9
38.3
-0.9 %
10
37.1
1.0 %
11
38.3
-1.1 %
12
37.1
-0.2 %
13
33.3
1.0 %
14
22.4
-0.2 %
15
34.3
1.0 %
16
35.0
1.0 %
17
38.3
1.0 %
18
35.6
-0.8 %
19
38.7
-1.0 %
20
38.7
-0.3 %
21
37.9
-0.2 %
22
19.9
1.2 %
23
36.7
-0.6 %
24
39.6
-0.2 %
25
35.0
-0.4 %
26
37.5
-0.1 %
27
38.7
-0.2 %
28
34.6
-0.4 %
29
36.0
1.2 %
30
37.9
-0.6 %
31
24.7
-0.6 %
32
36.0
-0.1 %
33
10.6
1.0 %
34
19.8
1.8 %
35
34.0
-0.6 %
36
28.1
2.2 %
37
35.0
-1.5 %
38
31.6
1.7 %
39
21.3
1.4 %
40
34.3
-0.4 %
41
65.5
-0.4 %
42
33.0
2.8 %
43
31.0
-1.9 %
44
34.3
-0.1 %
45
32.4
1.0 %
46
32.1
1.5 %
47
32.7
-0.9 %
48
28.3
-0.5 %
49
29.3
1.8 %
50
33.6
-0.7 %
51
36.7
-0.4 %
52
31.9
1.8 %
53
19.3
-1.6 %
54
27.7
-0.4 %
55
29.3
-0.4 %
56
32.7
-0.2 %
57
25.9
1.6 %
58
31.0
-0.5 %
59
20.7
2.0 %
60
30.5
1.0 %
61
29.5
-0.4 %
62
35.6
-1.1 %
63
12.2
-0.2 %
64
11.2
1.0 %
65
24.3
2.3 %
66
32.1
-0.3 %
67
26.5
-1.2 %
68
27.9
1.5 %
69
25.0
-0.4 %
70
34.0
-0.3 %
71
31.3
-0.4 %
72
30.8
-0.4 %
73
28.3
1.5 %
74
34.3
-0.5 %
75
31.6
-0.4 %
76
30.8
2.0 %
77
29.5
-0.9 %
78
30.0
1.0 %
79
26.5
-0.2 %
80
22.9
1.0 %
81
11.8
1.2 %
82
28.3
-0.6 %
83
27.3
-0.5 %
84
25.7
2.0 %
85
30.0
-1.1 %
86
28.8
1.0 %
87
29.5
-0.2 %
88
21.1
1.8 %
89
21.7
1.5 %
90
23.7
-0.8 %
91
25.4
-1.7 %
92
24.8
2.7 %
93
27.1
2.0 %
94
23.1
2.8 %
95
26.1
-0.6 %
96
22.6
-1.1 %
97
24.2
1.0 %
98
2.0
-0.6 %
99
16.7
-0.9 %
100
30.8
2.0 %
101
29.5
1.4 %
102
37.1
-1.6 %
103
35.6
1.2 %
104
28.1
1.7 %
105
34.0
-1.0 %
106
34.6
-0.7 %
107
36.7
-1.0 %
108
36.7
-0.6 %
109
31.0
-0.4 %
110
36.7
-0.3 %
111
35.3
1.2 %
112
34.3
-0.9 %
113
29.3
1.2 %
114
28.6
-0.2 %
115
29.3
-0.5 %
116
34.6
-0.4 %
117
33.0
-0.2 %
118
30.3
-0.4 %
119
26.7
3.0 %
120
29.8
-0.9 %
121
30.3
-0.8 %
122
27.9
1.3 %
123
27.7
-1.3 %
124
26.1
-0.4 %
125
25.2
2.0 %
126
24.3
1.0 %
127
20.5
-0.1 %
128
23.7
-0.5 %
129
22.8
-1.2 %
130
27.3
1.0 %
131
23.4
-1.3 %
132
11.2
-0.1 %
133
8.5
-0.2 %
134
23.8
2.0 %
135
25.0
-0.4 %
136
25.7
-0.4 %
137
26.9
-0.4 %
138
26.3
1.2 %
139
27.9
-1.0 %
140
27.1
-0.5 %
141
27.1
1.2 %
142
24.8
-0.2 %
143
3.7
-0.2 %
144
3.0
1.8 %
145
38.7
-0.7 %
146
15.6
1.7 %
147
25.2
1.2 %
148
31.0
-0.8 %
149
29.8
1.0 %
150
28.1
2.0 %
151
30.5
-0.9 %
152
30.8
-0.1 %
153
23.8
1.3 %
154
28.1
2.3 %
155
28.1
-1.8 %
156
24.8
1.1 %
157
32.7
-0.2 %
158
35.0
-0.3 %
159
24.8
-0.7 %
160
34.0
1.0 %
161
29.0
3.0 %
162
26.3
1.5 %
163
23.1
-0.7 %
164
28.8
-0.2 %
165
27.7
-0.2 %
166
29.8
-0.4 %
167
25.4
1.8 %
168
33.3
-0.8 %
169
32.7
2.0 %
170
23.4
-0.2 %
171
30.0
-0.2 %
172
33.6
1.0 %
173
25.0
-0.2 %
174
31.6
-0.2 %
175
28.1
1.7 %
176
26.5
-0.2 %
177
22.1
1.0 %
178
24.5
1.4 %
179
27.1
1.2 %
180
27.3
-0.5 %
181
25.2
-0.3 %
182
27.1
-0.2 %
183
22.0
-0.1 %
184
25.0
-0.5 %
185
25.7
1.0 %
186
23.4
2.0 %
187
28.3
-0.1 %
188
26.3
1.2 %
189
22.1
1.6 %
190
23.2
1.8 %
191
25.5
-1.0 %
192
28.1
-0.9 %
193
25.0
-0.5 %
194
21.7
-0.6 %
195
27.1
-0.2 %
196
27.9
-0.4 %
195.7
-7.9
-0.4 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
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200.0 km | 08:17:36 | 24.1 km/h
Cannondale CAAD12 
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