4.3 km | 01:16:12 | 17:43/km日期: 2022-03-30 05:10 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 19°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 17'28" / 18'35" / 17'02" / 18'06" / 16'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'27" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'35" (+01'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'02" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'05" (+01'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'42" | 301 / 4301 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 156.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'28" | 00:17'28" |
| 2 | 18'35" | 00:36'03" |
| 3 | 17'02" | 00:53'05" |
| 4 | 18'06" | 01:11'11" |
| 4.3 | 16'46" | 01:16'14" |
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