5.2 km | 00:30:59 | 05:57/km日期: 2022-03-31 05:57 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 174 - 卡路里: 337 Cal - 總步數: 5658 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'03" / 06'03" / 05'43" / 05'24" / 05'28" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'02" (+01'38") | 1001 / 1001 | 175 / 80 |
2 | | 06'02" (+00'38") | 1000 / 2001 | 181 / 90 |
3 | | 05'44" (+00'20") | 1002 / 3004 | 184 / 94 |
4 | | 05'24" | 1002 / 4007 | 186 / 99 |
5 | | 05'30" (+00'06") | 1001 / 5008 | 186 / 97 |
6 | | 06'15" (+00'51") | 192 / 5200 | 185 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
290.36 km 子母ㄚ拖 40號 累積 :
1602.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'03" | 00:13'06" |
3 | 05'43" | 00:18'49" |
4 | 05'24" | 00:24'13" |
5 | 05'28" | 00:29'41" |
5.2 | 06'28" | 00:30'59" |