6.1 km | 01:12:32 | 11:49/km日期: 2022-03-27 06:19 - 平均心率: 96 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 17°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 10'28" / 12'13" / 11'17" / 11'41" / 13'14" / 11'25" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'33" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'12" (+01'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'17" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'40" (+01'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'13" (+02'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'25" (+00'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'24" (+05'51") | 131 / 6131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
180.80 km Adidas Boston 9 累積 :
1452.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'28" | 00:10'28" |
2 | 12'13" | 00:22'41" |
3 | 11'17" | 00:33'58" |
4 | 11'41" | 00:45'39" |
5 | 13'14" | 00:58'53" |
6 | 11'25" | 01:10'18" |
6.1 | 16'31" | 01:12'28" |