4.8 km | 00:30:05 | 06:13/km日期: 2022-03-29 19:51 - 平均心率: 146 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'02" / 05'34" / 05'29" / 06'09" / 09'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" | 993 / 993 |
2 | | 05'28" (+00'27") | 1000 / 1993 |
3 | | 05'34" (+00'33") | 1000 / 2993 |
4 | | 06'04" (+01'03") | 1000 / 3993 |
5 | | 05'42" (+00'41") | 504 / 4498 |
6 | | 06'12" (+01'11") | 11 / 4510 |
7 | | 15'32" (+10'31") | 321 / 4831 |
8 | | 16'18" (+11'17") | 1 / 4832 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 166.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 05'34" | 00:10'36" |
3 | 05'29" | 00:16'05" |
4 | 06'09" | 00:22'14" |
4.8 | 09'30" | 00:30'09" |