8.1 km | 00:44:08 | 05:25/km日期: 2022-03-28 17:52 - 地點: 麥寮高中 - 天氣: 細雨 - 平均心率: 139 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'07" / 05'17" / 05'21" / 05'29" / 05'29" / 05'27" / 05'28" / 05'42" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'17" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'21" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+00'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'57" (+00'51") | 135 / 8135 |
下雨了☔️看到倆個 瘋跑人(志恆.建勳)
跑來 繼續跟著他們跑跑聊聊
#天才選手 建勳還拿雨傘跑 厲害👍
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
305.69 km 
母子鱷魚🐊-紅Y拖 40 3 累積 :
1849.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 05'17" | 00:10'24" |
| 3 | 05'21" | 00:15'45" |
| 4 | 05'29" | 00:21'14" |
| 5 | 05'29" | 00:26'43" |
| 6 | 05'27" | 00:32'10" |
| 7 | 05'28" | 00:37'38" |
| 8 | 05'42" | 00:43'20" |
| 8.1 | 06'01" | 00:44'09" |
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