5.2 km | 00:28:34 | 05:29/km日期: 2022-03-27 21:06 - 平均心率: 166 - 卡路里: 337 Cal - 總步數: 4884 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'59" / 05'38" / 05'17" / 05'15" / 05'10" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'59" (+00'48") | 1000 / 1000 | 168 / 98 |
2 | | 05'42" (+00'31") | 1000 / 2001 | 171 / 101 |
3 | | 05'17" (+00'06") | 1000 / 3001 | 170 / 110 |
4 | | 05'16" (+00'05") | 1001 / 4002 | 170 / 111 |
5 | | 05'11" | 1002 / 5005 | 173 / 111 |
6 | | 05'24" (+00'13") | 197 / 5202 | 172 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
201.69 km 母子鱷魚 超跑Y拖3代淺黃 累積 :
1124.8 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'38" | 00:11'37" |
3 | 05'17" | 00:16'54" |
4 | 05'15" | 00:22'09" |
5 | 05'10" | 00:27'19" |
5.2 | 06'10" | 00:28'34" |