許芷嫚 2015/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

許芷嫚彰化
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11.6 km | 01:25:40 | 07:24/km

日期: 2015-07-11 05:38 - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 07'35" / 07'12" / 07'10" / 09'20" / 07'27" / 11'06" / 06'40" / 06'30" / 06'30" / 07'53" / 06'34" / 10'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'34"

(07'34")

07'34" (+01'05")

1000 / 1000

2

07'12"

(14'47")

07'12" (+00'43")

1000 / 2000

3

07'09"

(21'56")

07'09" (+00'40")

1000 / 3000

4

09'00"

(30'57")

09'00" (+02'31")

1000 / 4000

5

07'27"

(38'24")

07'27" (+00'58")

1000 / 5000

展開計圈分析

彰化

許芷嫚

·

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許芷嫚

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幼幼班開課了!!!

7月累積里程 : 143.83 km

Mizuno RUSH UP(W) 累積 : 592.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Rambo lin(培英慢跑), 詹博文和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	07'12"	00:14'47"
3	07'10"	00:21'57"
4	09'20"	00:31'17"
5	07'27"	00:38'44"
6	11'06"	00:49'50"
7	06'40"	00:56'30"
8	06'30"	01:03'00"
9	06'30"	01:09'30"
10	07'53"	01:17'23"
11	06'34"	01:23'57"
11.6	10'09"	01:29'45"

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