Tun45 2022/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

Tun45 台南
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4.1 km | 00:30:36 | 07:24/km

日期: 2022-03-25 06:00 - 平均心率: 119 - 卡路里: 216 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 07'47" / 08'02" / 07'05" / 06'44" / 06'42" /

晨間小跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 424.54 km

母子🐊🐡 Y拖叁代🔴 累積 : 1670.4 km

TCX 上傳 | 2 years ago

于維蓁, 徐世宗和其他 43 人說推

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觀看另 19 則留言

黃肇璟快樂時光
青春洋溢

2022-03-26 01:18 ·

1 個人推

許景裕早安運動愉快

2022-03-26 07:30 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	08'02"	00:15'49"
3	07'05"	00:22'54"
4	06'44"	00:29'38"
4.1	06'41"	00:30'32"

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