11.1 km | 01:07:03 | 06:03/km日期: 2022-03-22 18:53 - 總爬升: 286 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 935 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'00" / 06'01" / 05'52" / 05'36" / 05'38" / 05'49" / 06'32" / 06'12" / 06'08" / 06'11" / 05'49" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'32" (+00'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'11" (+00'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'08" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'11" (+00'36") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'48" (+00'13") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'37" | 56 / 11056 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
| 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
154.81 km 
NIKE FLY3橘 累積 :
1137.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'01" | 00:13'01" |
| 3 | 05'52" | 00:18'53" |
| 4 | 05'36" | 00:24'29" |
| 5 | 05'38" | 00:30'07" |
| 6 | 05'49" | 00:35'56" |
| 7 | 06'32" | 00:42'28" |
| 8 | 06'12" | 00:48'40" |
| 9 | 06'08" | 00:54'48" |
| 10 | 06'11" | 01:00'59" |
| 11 | 05'49" | 01:06'48" |
| 11.1 | 04'27" | 01:07'03" |
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