許小慶 2015/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

許小慶雲林
ID 22463

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半馬 | 02:17:09 | 06:30/km | 第8半馬

2015 北港媽祖盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2015-06-07
成績	02:17:09
總名次	771 / 2680
分組名次	305 / 1113
平均速度	06:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'29")

00:26'29"

00:55'53"

10 km

(00:55'53")

00:29'24" (+02'55")

15 km

(01:30'06")

00:34'13" (+07'44")

01:14'34" (+18'41")

20 km

(02:10'27")

00:40'21" (+13'52")

Finish

(02:17:09)

日期: 2015-06-07 05:38 - 地點: 北港 - 卡路里: 987 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 100%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'09"

1007 / 1007

2

05'12"

(10'24")

05'09"

1007 / 2014

3

05'18"

(15'42")

05'17" (+00'08")

1002 / 3016

4

05'28"

(21'10")

05'25" (+00'16")

1008 / 4025

5

05'27"

(26'37")

05'24" (+00'15")

1007 / 5033

展開計圈分析

6月累積里程 : 21.10 km

adidas M29629 累積 : 139.4 km

XT 上傳 | 9 years ago

蔡小美, 鐘和其他 16 人說推

·

Niklaus 有跑有保疪，恭禧玩跑、完曬！

2015-06-09 10:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'10"	00:10'20"
3	05'18"	00:15'38"
4	05'24"	00:21'02"
5	05'27"	00:26'29"
6	06'50"	00:33'19"
7	05'21"	00:38'40"
8	05'19"	00:43'59"
9	06'19"	00:50'18"
10	05'35"	00:55'53"
11	06'15"	01:02'08"
12	06'40"	01:08'48"
13	06'51"	01:15'39"
14	07'43"	01:23'22"
15	06'44"	01:30'06"
16	08'32"	01:38'38"
17	08'00"	01:46'38"
18	06'45"	01:53'23"
19	08'16"	02:01'39"
20	08'48"	02:10'27"
21	05'46"	02:16'13"
21.2	05'08"	02:17'10"

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