10.1 km | 01:03:05 | 06:14/km日期: 2022-03-19 05:13 - 平均心率: 127 - 卡路里: 662 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'07" / 05'52" / 06'13" / 05'56" / 05'47" / 05'45" / 05'45" / 08'09" / 05'40" / 06'29" / 12'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'08" (+02'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'40" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'28" (+00'48") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'24" (+06'44") | 109 / 10109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 143.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'52" | 00:11'59" |
3 | 06'13" | 00:18'12" |
4 | 05'56" | 00:24'08" |
5 | 05'47" | 00:29'55" |
6 | 05'45" | 00:35'40" |
7 | 05'45" | 00:41'25" |
8 | 08'09" | 00:49'34" |
9 | 05'40" | 00:55'14" |
10 | 06'29" | 01:01'43" |
10.1 | 12'30" | 01:03'05" |