tim 2022/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

tim 台南
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0.5 km | 00:02:37 | 05:14/km

日期: 2022-03-22 17:28 - 平均心率: 134 - 卡路里: 25 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 05'16" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 306.17 km

Nike NEXT% Bright Man90 累積 : 992.4 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

felix 和籃振平說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	05'17"	00:02'38"

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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