羅學文 2015/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

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4.0 km | 00:23:27 | 05:50/km

日期: 2015-07-09 06:22 - 卡路里: 259 Cal - 總步數: 4096 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 05'22" / 05'16" / 06'15" / 06'25" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'22"

(05'22")

05'19" (+00'02")

1007 / 1007

174 / 107

2

05'16"

(10'38")

05'17"

994 / 2001

178 / 106

3

06'15"

(16'53")

06'13" (+00'56")

1002 / 3004

172 / 92

4

06'30"

(23'23")

06'28" (+01'11")

1005 / 4009

172 / 89

5

00'08"

(23'31")

27'44" (+22'27")

4 / 4014

90 / 40

7月累積里程 : 66.49 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

羅學文, 許汯濬(B.R熊慢家族) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'16"	00:10'38"
3	06'15"	00:16'53"
4	06'25"	00:23'18"
4.0	15'18"	00:23'27"

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