Kevin Ku 2022/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Ku 台中
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全馬 | 06:36:23 | 09:19/km | 第39馬

2022 鄉鎮之美馬拉松-大雅場

官方成績
日期	2022-03-19
成績	06:36:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'36")

00:37'36"

01:18'02"

10 km

(01:18'02")

00:40'26" (+02'50")

15 km

(02:02'00")

00:43'58" (+06'22")

01:30'24" (+12'22")

20 km

(02:48'26")

00:46'26" (+08'50")

25 km

(03:35'21")

00:46'55" (+09'19")

01:34'16" (+16'14")

30 km

(04:22'42")

00:47'21" (+09'45")

35 km

(05:16'33")

00:53'51" (+16'15")

01:47'50" (+29'48")

40 km

(06:10'32")

00:53'59" (+16'23")

Finish

(06:36:23)

日期: 2022-03-19 06:00 - 總爬升: 332 m - 卡路里: 3577 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'23" (+00'19")

995 / 995

2

06'06"

(12'28")

06'04"

1004 / 1999

3

08'26"

(20'54")

08'24" (+02'20")

1002 / 3001

4

08'23"

(29'17")

08'21" (+02'17")

1003 / 4005

5

08'19"

(37'36")

08'16" (+02'12")

1004 / 5009

展開計圈分析

台中

Kevin Ku

·

賽後評分: 累
給 5 星

3月累積里程 : 200.72 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 2 years ago

林克敏說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'06"	00:12'34"
3	08'20"	00:20'54"
4	08'23"	00:29'17"
5	08'19"	00:37'36"
6	06'34"	00:44'10"
7	08'39"	00:52'49"
8	08'49"	01:01'38"
9	09'44"	01:11'22"
10	06'40"	01:18'02"
11	07'00"	01:25'02"
12	09'41"	01:34'43"
13	09'07"	01:43'50"
14	10'53"	01:54'43"
15	07'17"	02:02'00"
16	09'22"	02:11'22"
17	08'38"	02:20'00"
18	11'33"	02:31'33"
19	07'32"	02:39'05"
20	09'21"	02:48'26"
21	09'17"	02:57'43"
22	09'28"	03:07'11"
23	11'41"	03:18'52"
24	07'52"	03:26'44"
25	08'37"	03:35'21"
26	08'52"	03:44'13"
27	11'01"	03:55'14"
28	08'04"	04:03'18"
29	09'09"	04:12'27"
30	10'15"	04:22'42"
31	12'57"	04:35'39"
32	08'24"	04:44'03"
33	10'02"	04:54'05"
34	09'59"	05:04'04"
35	12'29"	05:16'33"
36	09'22"	05:25'55"
37	11'02"	05:36'57"
38	10'46"	05:47'43"
39	12'45"	06:00'28"
40	10'04"	06:10'32"
41	11'41"	06:22'13"
42	08'50"	06:31'03"
42.6	07'57"	06:35'44"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km