11.0 km | 00:59:30 | 05:24/km日期: 2022-03-19 16:30 - 平均心率: 156 - 卡路里: 692 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'39" / 05'20" / 05'20" / 05'20" / 05'17" / 05'24" / 05'15" / 05'23" / 05'27" / 05'26" / 05'38" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'15" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'22" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'26" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'38" (+00'23") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 02'57" | 9 / 11009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
100.08 km 
Mizuno shadow 5 累積 :
781.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'20" | 00:10'59" |
| 3 | 05'20" | 00:16'19" |
| 4 | 05'20" | 00:21'39" |
| 5 | 05'17" | 00:26'56" |
| 6 | 05'24" | 00:32'20" |
| 7 | 05'15" | 00:37'35" |
| 8 | 05'23" | 00:42'58" |
| 9 | 05'27" | 00:48'25" |
| 10 | 05'26" | 00:53'51" |
| 11 | 05'38" | 00:59'29" |
| 11.0 | 03'22" | 00:59'31" |
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