許端昇 2022/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

許端昇高雄
ID 374133

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6.0 km | 00:35:50 | 05:57/km

日期: 2022-03-15 22:00 - 總爬升: 140 m - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 06'19" / 05'57" / 05'56" / 05'49" / 05'55" / 05'52" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19" (+00'30")

1000 / 1000

2

05'56"

(12'16")

05'56" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'55"

(18'11")

05'55" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'49"

(24'01")

05'49"

1000 / 4000

5

05'55"

(29'56")

05'55" (+00'06")

1000 / 5000

展開計圈分析

仁武北屋滯洪公園夜跑

3月累積里程 : 136.33 km

361 SPINJECT 累積 : 1037.5 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

蔡木樹說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'57"	00:12'16"
3	05'56"	00:18'12"
4	05'49"	00:24'01"
5	05'55"	00:29'56"
6	05'52"	00:35'48"
6.0	06'26"	00:35'51"

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