Hsu Sung Han🐢 2022/03/19 訓練日誌

Hsu Sung Han🐢 台中
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Hsu Sung Han🐢

全馬 | 06:35:36 | 09:18/km | 第13馬

2022 鄉鎮之美馬拉松-大雅場

官方成績
日期	2022-03-19
成績	06:35:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'50")

00:39'50" (+01'14")

01:20'18" (+00'54")

10 km

(01:20'18")

00:40'28" (+01'52")

15 km

(01:58'54")

00:38'36"

01:19'24"

20 km

(02:39'42")

00:40'48" (+02'12")

25 km

(03:26'33")

00:46'51" (+08'15")

01:33'46" (+14'22")

30 km

(04:13'28")

00:46'55" (+08'19")

35 km

(05:02'48")

00:49'20" (+10'44")

01:46'07" (+26'43")

40 km

(05:59'35")

00:56'47" (+18'11")

Finish

(06:35:36)

日期: 2022-03-19 06:03 - 總爬升: 290 m - 卡路里: 2595 Cal - 平均步頻: 143 - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

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賽前宣言: 😁😁😁

賽後評分: 熱~
給 4 星

3月累積里程 : 218.70 km

Strava 上傳 | 2 years ago

夏言暖說推

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夏言暖哇~大哥太厲害啦👏👏👏😱

2022-03-19 14:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'27"	00:13'34"
3	08'54"	00:22'28"
4	07'59"	00:30'27"
5	09'23"	00:39'50"
6	06'22"	00:46'12"
7	07'41"	00:53'53"
8	07'53"	01:01'46"
9	07'31"	01:09'17"
10	11'01"	01:20'18"
11	06'04"	01:26'22"
12	07'51"	01:34'13"
13	08'22"	01:42'35"
14	07'35"	01:50'10"
15	08'44"	01:58'54"
16	06'55"	02:05'49"
17	09'11"	02:15'00"
18	07'56"	02:22'56"
19	09'24"	02:32'20"
20	07'22"	02:39'42"
21	08'37"	02:48'19"
22	09'15"	02:57'34"
23	08'55"	03:06'29"
24	12'06"	03:18'35"
25	07'58"	03:26'33"
26	10'48"	03:37'21"
27	08'49"	03:46'10"
28	09'05"	03:55'15"
29	08'07"	04:03'22"
30	10'06"	04:13'28"
31	09'21"	04:22'49"
32	09'14"	04:32'03"
33	09'09"	04:41'12"
34	11'34"	04:52'46"
35	10'02"	05:02'48"
36	12'19"	05:15'07"
37	10'51"	05:25'58"
38	10'48"	05:36'46"
39	10'39"	05:47'25"
40	12'10"	05:59'35"
41	12'17"	06:11'52"
42	13'02"	06:24'54"
42.5	21'14"	06:35'36"