10.8 km | 01:18:12 | 07:16/km日期: 2022-03-18 06:08 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 179 - 卡路里: 569 Cal - 總步數: 14446 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'53" / 07'39" / 07'40" / 07'25" / 07'28" / 07'11" / 07'08" / 07'10" / 07'03" / 07'06" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'52" (+00'51") | 1003 / 1003 | 181 / 69 |
| 2 | | 07'38" (+00'37") | 1000 / 2003 | 184 / 70 |
| 3 | | 07'39" (+00'38") | 1001 / 3005 | 184 / 70 |
| 4 | | 07'23" (+00'22") | 1002 / 4008 | 184 / 73 |
| 5 | | 07'28" (+00'27") | 1007 / 5015 | 183 / 72 |
| 6 | | 07'06" (+00'05") | 1001 / 6017 | 184 / 76 |
| 7 | | 07'11" (+00'10") | 1002 / 7019 | 184 / 75 |
| 8 | | 07'07" (+00'06") | 1005 / 8024 | 183 / 76 |
| 9 | | 07'01" | 1000 / 9025 | 183 / 77 |
| 10 | | 07'05" (+00'04") | 1002 / 10027 | 184 / 76 |
| 11 | | 07'58" (+00'57") | 551 / 10579 | 198 / 63 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 361.90 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 07'39" | 00:15'32" |
| 3 | 07'40" | 00:23'12" |
| 4 | 07'25" | 00:30'37" |
| 5 | 07'28" | 00:38'05" |
| 6 | 07'11" | 00:45'16" |
| 7 | 07'08" | 00:52'24" |
| 8 | 07'10" | 00:59'34" |
| 9 | 07'03" | 01:06'37" |
| 10 | 07'06" | 01:13'43" |
| 10.6 | 08'07" | 01:18'12" |
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