陳旻傑 2022/03/18 訓練日誌

陳旻傑嘉義
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陳旻傑

10.3 km | 00:49:45 | 04:49/km

日期: 2022-03-18 18:12 - 卡路里: 520 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 05'21" / 04'58" / 05'00" / 04'55" / 04'35" / 04'46" / 04'46" / 04'50" / 04'40" / 04'26" / 04'30" /

嘉義

陳旻傑

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今天沒下雨
到體育場加減跑
穿著ㄌㄤˉ ㄌㄤˉ的阿拖
有點風順順跑
腳底流汗溼滑沖水
跑完跟著教練活動一下

每週五晚上曾教練
都親自帶操熱身訓練核心
（免費自由參加）

3月累積里程 : 363.02 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

楊福仁, 邱良寳和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	04'58"	00:10'19"
3	05'00"	00:15'19"
4	04'55"	00:20'14"
5	04'35"	00:24'49"
6	04'46"	00:29'35"
7	04'46"	00:34'21"
8	04'50"	00:39'11"
9	04'40"	00:43'51"
10	04'26"	00:48'17"
10.3	04'29"	00:49'41"

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