5.5 km | 00:25:03 | 04:31/km日期: 2022-03-15 21:06 - 地點: 跑步機上 - 平均心率: 153 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'08" / 04'18" / 04'25" / 04'23" / 04'25" / 04'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'17" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'25" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'22" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'25" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'31" (+00'14") | 529 / 5529 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 181.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 04'18" | 00:09'26" |
| 3 | 04'25" | 00:13'51" |
| 4 | 04'23" | 00:18'14" |
| 5 | 04'25" | 00:22'39" |
| 5.5 | 04'32" | 00:25'03" |
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