7.3 km | 00:35:57 | 04:55/km日期: 2022-03-17 17:51 - 地點: 溪湖高中 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 137 - 卡路里: 394 Cal - 總步數: 7470 - 平均步頻: 207 - 平均步幅: 97 cm - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'17" / 05'09" / 05'03" / 04'54" / 04'45" / 04'45" / 04'40" / 04'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'17" (+00'40") | 1001 / 1001 | 204 / 92 |
| 2 | | 05'06" (+00'29") | 1008 / 2009 | 206 / 94 |
| 3 | | 05'01" (+00'24") | 1006 / 3016 | 207 / 96 |
| 4 | | 04'53" (+00'16") | 1000 / 4016 | 207 / 98 |
| 5 | | 04'44" (+00'07") | 1001 / 5018 | 209 / 100 |
| 6 | | 04'46" (+00'09") | 1005 / 6023 | 209 / 99 |
| 7 | | 04'37" | 1007 / 7031 | 210 / 102 |
| 8 | | 04'17" | 310 / 7341 | 208 / 111 |
感謝鴻毅哥、東哥、瑞得哥等陪跑！
各位跑友晚安！運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
311.14 km 
噩魚 第三代 累積 :
9987.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'09" | 00:10'26" |
| 3 | 05'03" | 00:15'29" |
| 4 | 04'54" | 00:20'23" |
| 5 | 04'45" | 00:25'08" |
| 6 | 04'45" | 00:29'53" |
| 7 | 04'40" | 00:34'33" |
| 7.3 | 04'30" | 00:35'57" |
展開計圈分析
留言 
