江宇倫 2022/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

江宇倫新竹
ID 543611

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1.0 km | 00:06:38 | 06:34/km

日期: 2022-03-17 08:04 - 平均心率: 134 - 卡路里: 76 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 06'32" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32"

1000 / 1000

2

00'05"

(06'38")

10'59" (+04'27")

8 / 1008

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 144.29 km

Nike Air Zoom Pegasus 38 累積 : 604.1 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

陳勇君和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 128~ 167

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
1.0	11'41"	00:06'38"

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