Giga Tsai 2022/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

Giga Tsai 新竹
ID 362256

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1.5 km | 00:09:32 | 06:16/km

日期: 2022-03-16 19:38 - 平均心率: 142 - 卡路里: 102 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 06'27" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27"

1000 / 1000

2

03'04"

(09'32")

05'56"

518 / 1518

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 256.92 km

ASICS GT 2000 10 累積 : 500.8 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
1.5	05'58"	00:09'33"

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