9.3 km | 01:17:09 | 08:17/km日期: 2022-03-15 16:40 - 地點: 建安公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 141 - 卡路里: 682 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'45" / 08'36" / 08'56" / 08'31" / 07'12" / 07'25" / 10'55" / 07'25" / 07'09" / 08'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'20" (+04'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'35" (+01'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'56" (+01'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'30" (+01'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'11" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'25" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'53" (+00'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'24" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'09" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'57" (+01'48") | 300 / 9300 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
190.85 km 
ZEPRO Q-RUN 累積 :
977.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 08'36" | 00:16'21" |
| 3 | 08'56" | 00:25'17" |
| 4 | 08'31" | 00:33'48" |
| 5 | 07'12" | 00:41'00" |
| 6 | 07'25" | 00:48'25" |
| 7 | 10'55" | 00:59'20" |
| 8 | 07'25" | 01:06'45" |
| 9 | 07'09" | 01:13'54" |
| 9.3 | 08'56" | 01:16'35" |
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